gimnasia abdominal hipopresiva.

La gimnasia abdominal hipopresiva (GAH) consiste en generar una disminución de la presión dentro de nuestro abdomen. Se realiza através de una serie de posturas y movimientos, dirigidos a potenciar el suelo pélvico y la “faja abdominal” (musculatura profunda del abdomen).

Con esta gimnasia se busca una apertura de las costillas, consiguiendo un efecto de succión de nuestros  órganos abdominales y pélvicos y provocando así una contracción refleja de la musculatura del suelo pélvico y del abdomen.